Psaume 130 (131) - Psaume pour faire face aux angoisses

Quel psaume réciter pour calmer ses angoisses ? Ces textes de l’Ancien Testament sont des trésors pour l’âme humaine. Dieu nous y donne les mots pour exprimer nos peurs et les attitudes pour apaiser notre cœur. Le psaume 130 (psaume 131 dans la Bible hébraïque) nous donne des clefs pour combattre notre anxiété et faire face au stress : l’humilité et l’abandon à la volonté de Dieu. Ce psaume fait partie des cantiques des montées (ou cantiques des degrés), chantés lors des pèlerinages à Jérusalem. Comme ces pèlerins en route vers la ville sainte, nous sommes également en chemin vers le Royaume de Dieu. Nous pouvons comme eux réciter ces versets, paroles de vie pour ouvrir notre cœur à la paix de Dieu.

Texte du psaume 130 (131)

“01 Seigneur, je n'ai pas le coeur fier ni le regard ambitieux ; * je ne poursuis ni grands desseins, ni merveilles qui me dépassent.

02 Non, mais je tiens mon âme égale et silencieuse ; * mon âme est en moi comme un enfant, comme un petit enfant contre sa mère.

03 Attends le Seigneur, Israël, * maintenant et à jamais.”

(traduction aelf.org)

Retrouvez d’autres versets bibliques pour trouver apaisement et sérénité.

L’humilité, chemin d’apaisement

Que ce soit dans l’Ancien testament ou à travers les enseignements de Jésus dans les évangiles, la Bible nous montre combien l’humilité est une vertu fondamentale. L’orgueil a éloigné l’Homme de Dieu et est la source de biens des maux. Accepter que nous ne sommes pas parfaits, que nous avons des limites, que nous ne sommes pas maîtres de tout dans nos vies, que nous avons besoin des autres, nous libère.
Pour combattre notre stress, nous pouvons déjà - avec l’aide de l’Esprit Saint - poser un regard sur notre vie et discerner la source de nos stress : est-ce une trop forte attention au regard des autres ? Est-ce la peur d’échouer ? Un esprit de compétition qui nous empêche d’accepter nos limites ? Un trop fort besoin de reconnaissance ? …
Confions cela au Seigneur dans nos prières et laissons- nous transformer par le premier verset du psaume 130 (131) : “Seigneur, je n'ai pas le coeur fier ni le regard ambitieux ; * je ne poursuis ni grands desseins, ni merveilles qui me dépassent.”

Accepter de redevenir enfant de Dieu

“mon âme est en moi comme un enfant, comme un petit enfant contre sa mère”. Comme un enfant se sent apaisé et confiant dans les bras de sa mère, Dieu nous invite à nous reposer en lui. Le Dieu, créateur de l’univers, est avant tout un Père. Si nous nous en remettons à lui, il se charge de tous nos soucis. Jésus nous le rappelle dans l’évangile de Matthieu :
“Regardez les oiseaux du ciel : ils ne font ni semailles ni moisson, ils n’amassent pas dans des greniers, et votre Père céleste les nourrit. Vous-mêmes, ne valez-vous pas beaucoup plus qu’eux ? Qui d’entre vous, en se faisant du souci, peut ajouter une coudée à la longueur de sa vie ?” (Matthieu 6, 26-27)

S’il n’est pas toujours simple d’accueillir cette parole et de la faire vivre dans notre quotidien, la prière peut nous y aider. En effet, la prière est une arme redoutable contre le stress. Demandons au Seigneur de faire grandir notre foi et confions lui quotidiennement chacun de nos soucis, que ce soit à travers la belle prière du Notre Père (“Donne-nous aujourd’hui notre pain de ce jour”) ou avec une prière spécifique. 

Retrouvez apaisement et sérénité par la prière avec Hozana

Prendre un temps chaque jour pour se rappeler combien nous sommes aimés de Dieu et pour nous reposer sur lui est un moyen simple et efficace de retrouver confiance en la vie. Hozana, à travers ses différentes propositions spirituelles en ligne, peut vous y aider. Découvrez de nombreuses communautés de prières et des parcours en ligne pour fortifier votre foi.

Vous pouvez, par exemple, 

- vous inscrire à ce parcours en ligne de 7 jours pour retrouver la paix et l’harmonie intérieure
 - vous initier à la méditation chrétienne pour se retrouver soi-même, ainsi que la source de toute joie

- choisir de recevoir chaque matin un verset biblique qui nous rappelle que nous sommes les enfants bien aimés du Père, ou un mail quotidien avec un texte d’encouragement pour booster notre relation à Dieu !