Prière pour trouver la paix intérieure

Face aux soucis du quotidien, au stress lié aux difficultés de la vie, qu’elles soient d’ordre professionnel ou personnel, nous pouvons ressentir un fort sentiment d’angoisse et d’inquiétude. Trouver l’apaisement, savoir lâcher prise n’est pas si simple et les techniques de relaxation ont leurs limites quand l’anxiété devient trop présente. Dieu connaît nos cœurs inquiets et les sources de cette inquiétude. Il veut que nous puissions vivre le cœur en paix, non pas une paix qui nie la réalité de nos vies et des nos épreuves mais la paix qui découle d’une confiance en lui et en son amour pour nous. 
“Ne soyez inquiets de rien, mais, en toute circonstance, priez et suppliez, tout en rendant grâce, pour faire connaître à Dieu vos demandes. Et la paix de Dieu, qui dépasse tout ce qu’on peut concevoir, gardera vos cœurs et vos pensées dans le Christ Jésus.” (Philippiens 4, 6-7)

Confions tous nos soucis à Dieu et, avec une belle prière ou la récitation d’un psaume, ainsi que les conseils pratiques du pape Jean XXIII pour retrouver la sérénité,  accueillons le don de sa paix !

Confier tous mes soucis à Dieu

Nous pouvons commencer notre temps de prière par un signe de croix et la récitation d’un Notre Père.

Cette prière nous rappelle que nous recevons chaque jour de Dieu ce dont nous avons besoin pour la journée “Donne-nous notre pain de ce jour”. Se reconnaître enfant de Dieu et accepter de recevoir tout de lui est déjà le premier pas vers la paix intérieure. Cela nous invite à vivre dans le moment présent, comme nous y invite Jésus :  “Ne vous faites pas de souci pour demain : demain aura souci de lui-même ; à chaque jour suffit sa peine.” (Matthieu 6, 34)

Nous pouvons ensuite, en toute confiance, déposer devant Jésus chacun de nos soucis. Prenons le temps de nommer ce qui nous inquiète, ce qui pèse sur notre cœur. Et acceptons de nous décharger pleinement de ce fardeau.  « Venez à moi, vous tous qui peinez sous le poids du fardeau, et moi, je vous procurerai le repos.” (Matthieu 11, 28)

Nous pouvons également demander à l’Esprit-Saint de nous donner force et discernement pour nous guider dans nos décisions et choix.

Enfin, nous pouvons terminer en récitant une des prières ci-dessous ou un psaume.

Prières pour retrouver la paix de l’âme

Prière pour se fixer en Jésus, qui nous offre sa Paix

“O Jésus, je n'ai ni sagesse, ni science, ni ferveur, ni vertu.
 Je n'ai rien, je ne suis rien, je ne puis rien.
 Je suis indigne de vos dons, mais j'ai faim et soif de votre amour.

O Vous qui ne mettez qu'une condition à l'effusion de vos grâces: la bonne volonté,
 donnez-moi cette volonté ferme, arrêtée, stable qui seule me fixera en vous.

O Prince de la Paix,

O Jésus, donnez-moi cette paix qui surpasse tout sentiment et toute consolation ;
 cette paix promise aux âmes de bonne volonté sur la terre, en attendant la vision de paix qui fera l'éternelle joie de vos saints dans le ciel.”

(source evangelium-vitae.org)

https://hozana.org/communaute/11588-8-jours-pour-transformer-sa-vie-par-la-priere

Psaume 26 contre le stress et l’anxiété

“01 Le Seigneur est ma lumière et mon salut ; de qui aurais-je crainte ? * Le Seigneur est le rempart de ma vie ; devant qui tremblerais-je ?

02 Si des méchants s'avancent contre moi pour me déchirer, + ce sont eux, mes ennemis, mes adversaires, * qui perdent pied et succombent.

03 Qu'une armée se déploie devant moi, mon cœur est sans crainte ; * que la bataille s'engage contre moi, je garde confiance.

04 J'ai demandé une chose au Seigneur, la seule que je cherche : + habiter la maison du Seigneur tous les jours de ma vie, * pour admirer le Seigneur dans sa beauté et m'attacher à son temple.

05 Oui, il me réserve un lieu sûr au jour du malheur ; + il me cache au plus secret de sa tente, il m'élève sur le roc. *

06 Maintenant je relève la tête devant mes ennemis. J'irai célébrer dans sa tente le sacrifice d'ovation ; * je chanterai, je fêterai le Seigneur.

07 Écoute, Seigneur, je t'appelle ! * Pitié ! Réponds-moi !

08 Mon cœur m'a redit ta parole : « Cherchez ma face. » *

09 C'est ta face, Seigneur, que je cherche : ne me cache pas ta face. N'écarte pas ton serviteur avec colère : * tu restes mon secours. Ne me laisse pas, ne m'abandonne pas, Dieu, mon salut ! *

10 Mon père et ma mère m'abandonnent ; le Seigneur me reçoit.

11 Enseigne-moi ton chemin, Seigneur, * conduis-moi par des routes sûres, malgré ceux qui me guettent.

12 Ne me livre pas à la merci de l'adversaire : * contre moi se sont levés de faux témoins qui soufflent la violence.

13 Mais j'en suis sûr, je verrai les bontés du Seigneur sur la terre des vivants. *

14 « Espère le Seigneur, sois fort et prends courage ; espère le Seigneur. »”

(traduction : aelf.org)

Autres prières pour lâcher prise

Il existe bien d’autres prières qui peuvent nous aider à combattre nos angoisses et nos peurs et à nous en remettre avec confiance à notre Père céleste : 

• La belle prière d’abandon de Charles de Foucauld
• La prière de saint François d’Assise : Seigneur, fais de moi un instrument de ta paix
• Des prières du soir pour s’endormir en paix à son ange gardien ou à saint Michel 

Décalogue de la sérénité du pape Jean XXIII

“1- Rien qu'aujourd'hui, j'essaierai de vivre exclusivement la journée sans tenter de résoudre le problème de toute ma vie. 

2- Rien qu'aujourd'hui, je porterai mon plus grand soin à mon apparence courtoise et à mes manières ; je ne critiquerai personne et je ne prétendrai redresser ou discipliner personne si ce n'est moi-même. 

3 - Je serai heureux, rien qu'aujourd'hui, dans la certitude d'avoir été créé pour le bonheur, non seulement dans l'autre monde mais également dans celui-ci.

4- Rien qu'aujourd'hui, je m'adapterai aux circonstances, sans prétendre que celles-ci se plient à tous mes désirs. 

5 - Rien qu'aujourd'hui, je consacrerai dix minutes à la bonne lecture, en me souvenant que, comme la nourriture est nécessaire à la vie du corps, la bonne lecture est nécessaire à la vie de l'âme. 

6 - Rien qu'aujourd'hui, je ferai une bonne action et je n'en parlerai à personne. 

7 - Rien qu'aujourd'hui, je ferai au moins une chose que je n'aurai pas envie de faire ; et si j'étais offensé, j'essaierai que personne ne le sache. 

8 - Rien qu'aujourd'hui, j'établirai un programme détaillé de ma journée. Je ne m'en acquitterai peut-être pas entièrement, mais je le rédigerai. Et je me garderai de deux calamités : la hâte et l'indécision. 

9 - Rien qu'aujourd'hui, je croirai fermement, même si les circonstances prouvent le contraire, que la bonne providence de Dieu s'occupe de moi comme si rien d'autre n'existait au monde. 

10 - Rien qu'aujourd'hui, je ne craindrai pas. Et tout spécialement, je n'aurai pas peur d'apprécier ce qui est beau et de croire en la bonté. 

Je suis en mesure de faire le bien pendant douze heures, ce qui ne saurait pas me décourager, comme si je pensais que je dois le faire toute ma vie durant.”

Avec Hozana, ouvrez vous à un vrai apaisement intérieur avec la prière

Hozana vous propose de nombreuses retraites en ligne et communauté de prière pour vous aider dans votre vie de prière et vous aider à accueillir toujours davantage les dons de Dieu dans votre vie. 

Vous pouvez, par exemple,

• rejoindre cette retraite en ligne de 7 jours pour retrouver la paix intérieure en suivant les pas de saint François d’Assise
• découvrir en 8 jours - grâce à une petite vidéo quotidienne - comment transformer votre vie grâce à la prière avec le frère Paul-Hadrien, youtubeur dominicain.
• commencer chaque jour par la lecture de la Parole de Dieu, grâce au verset du jour et à la citation d’un saint  ou même à l’Evangile du jour pour suivre le conseil de sérénité n° 5 du pape Jean XXIII !
• vous laisser toucher par Jésus, en trois jours, pour guérir ce qui est blessé et retrouver le chemin de la paix.