6 versets bibliques contre le stress et l’angoisse

Dans nos existences, les occasions de stress et d’angoisse sont nombreuses : la peur du lendemain, la peur au travail, l’angoisse d’un examen scolaire, la peur de la maladie. Des inquiétudes légitimes. Pour autant, il nous faut garder en mémoire que chacune de nos vies est entre les mains de Dieu. Il faut essayer de lui faire confiance, de garder l’espérance car lui sait ce qui est juste et bon pour nous. Les versets bibliques sont une première piste pour retrouver la paix intérieure en plus de l’aide que nous pouvons aussi demander et qui peut s’avérer nécessaire. 

 

   

Les versets dans la Bible pour retrouver la sérénité

Rester accroché à Dieu, toujours

"Le Seigneur est ma lumière et mon salut ; de qui aurais-je crainte ? * Le Seigneur est le rempart de ma vie ; devant qui tremblerais-je ?" (Psaume 26, 1)

"Ne t’ai-je pas commandé : “Sois fort et courageux !” ? Ne crains pas, ne t’effraie pas, car le Seigneur ton Dieu sera avec toi partout où tu iras. »" (Josué 1, 9)

"Et Dieu est assez puissant pour vous donner toute grâce en abondance, afin que vous ayez, en toute chose et toujours, tout ce qu’il vous faut, et même que vous ayez en abondance de quoi faire toute sorte de bien." (2 Corinthiens 9 ,8)

Garder confiance et espérance en Dieu

"Ayez la joie de l’espérance, tenez bon dans l’épreuve, soyez assidus à la prière." (Romains 12,12)

 "Je peux tout en celui qui me donne la force." (Philippiens 4, 13)

"Ne vous faites pas de souci pour demain : demain aura souci de lui-même ; à chaque jour suffit sa peine." (Matthieu 6, 34)

Marchons dans la confiance, retrouvons le calme et la sérénité

La prière est une aide précieuse pour remédier au stress et à l’angoisse qui viennent envahir nos journées. Voici trois aides parmi de nombreuses autres pour aller mieux : La lecture de versets bibliques, la méditation chrétienne et l’aide des saints. 

• Ces versets bibliques nous montrent la bienveillance de Dieu à l’égard de chacun d’entre nous. Nous pouvons apprendre ces versets ou seulement un ou deux, ceux qui nous marquent le plus pour pouvoir y repenser au moment où l’angoisse se fera plus forte. Nous pouvons également demander la protection de Dieu en récitant le psaume 90 (91).
• Nous pouvons aussi prendre quelques instants pour nous isoler seul avec Dieu, Lui parler et tout Lui confier surtout ce qui nous oppresse. Il est toujours présent à notre écoute. La méditation chrétienne peut nous aider à cheminer petit-à-petit vers une plus grande confiance en Dieu. 
• L’exemple des saints est une troisième piste pour nous aider à faire face au stress et à l’angoisse. Nous avons peut-être déjà lu la vie d’un saint ou d’une sainte et son exemple nous a marqué au plus profond de notre cœur. Nous pouvons donc aussi nous adresser à lui ou à elle, demander son aide. Pourquoi pas à travers une neuvaine. Saint Joseph peut aussi nous aider et intercéder dans les soucis que nous rencontrons : famille, travail, logement. En effet Saint Joseph a dû faire face à de nombreuses difficultés : arriver à Bethléem pour le recensement, la fuite en Egypte, veiller sur Jésus et Marie chaque jour. 

 

 

Avec Hozana, découvrez d’autres moyens pour faire face au stress et à l’anxiété

Sur Hozana, vous trouverez différentes communautés de prière pour vous aider à vivre plus sereinement. Être initié à la méditation chrétienne peut être un bon début pour se familiariser à converser avec Dieu. Vous pouvez prier pour les intentions qui vous sont confiées comme les jeunes qui stressent pour leurs examens. Prier pour eux les portera et les aidera à mieux réussir. “ Elle est grande la puissance de la prière ” disait la Petite-Thérèse. La neuvaine organisée par Graine de femme pourra vous aider à traverser une période troublée. Chaque jour, vous recevrez une grâce à demander pour vous sentir mieux. 

Autres questions concernant le stress et les angoisses

Quel psaume lire contre le stress ?

Un des psaumes les plus apaisant est sûrement le psaume 22, 23. Il invite à se laisser guider par le Seigneur, bon berger, auprès de qui nous n’avons rien à craindre. “Si je traverse les ravins de la mort, je ne crains aucun mal, car tu es avec moi : ton bâton me guide et me rassure.”
(Retrouvez l’intégralité du texte du psaume 22 : Le Seigneur est mon berger)

Le psaume 130- 131, très court, est aussi un merveilleux psaume pour calmer les angoisses et retrouver la paix intérieure.

Que dit la Bible sur les angoisses ?

La Bible ne nie pas les angoisses que l’on peut vivre mais elle invite à les confier à Dieu, quelles qu’en soient leur nature. Lui seul peut apporter la véritable paix. La confiance en Dieu est le remède contre l’esprit inquiet. “Ne soyez inquiets de rien, mais, en toute circonstance, priez et suppliez, tout en rendant grâce, pour faire connaître à Dieu vos demandes. Et la paix de Dieu, qui dépasse tout ce qu’on peut concevoir, gardera vos cœurs et vos pensées dans le Christ Jésus.” (Philippiens 4, 6-7) (Retrouvez d'autres versets de la Bible pour faire grandir la confiance en Dieu)

Quelle prière réciter quand on est stressé ?

Face aux angoisses, nous pouvons demander à Jésus d’apaiser nos cœurs troublés avec cette invocation : 
“O Prince de la Paix, 
 O Jésus, 
 donnez-moi cette paix qui surpasse tout sentiment et toute consolation ; 
 cette paix promise aux âmes de bonne volonté sur la terre, 
 en attendant la vision de paix qui fera l'éternelle joie de vos saints dans le ciel”
 (Retrouvez aussi les 10 précieux conseils du pape Jean XXIII pour retrouver la sérénité)