Les dangers spirituels du yoga
On nous parle beaucoup des bienfaits du yoga sur le développement personnel, mais peu des effets secondaires et des dangers que cette pratique peut comporter. Ces effets secondaires comme des douleurs corporelles, une incapacité à se concentrer ou encore des crises spirituelles menant à des états modifiés de conscience représentent un danger réel que les adeptes doivent prendre en compte avant de se lancer dans le yoga. Que ce soit sur le plan corporel, psychologique ou spirituel, les différentes pratiques du yoga (kundalini yoga, hatha yoga ou encore yoga bikram) ne sont pas anodines et peuvent même représenter un danger.
Les dangers d’une pratique spirituelle du yoga (kundalini yoga, hatha yoga, pranayama)
“Il arrive que l'on devienne la proie d'entités d'un certain type, qui font de vous leur instrument aveugle et finissent par vous dévorer.” (Sri Aurobindo, philosophe indien)
L’objectif du yoga traditionnel étant l’illumination par l’éveil de l'énergie de la kundalini jusqu’au dernier chakra, cette étape pourrait être comparée à l’effet que certaines drogues procurent au cerveau. L’énergie libérée peut devenir une expérience troublante et perturber l’équilibre intérieur de la personne. Cet état modifié de conscience peut parfois mener à des crises d’identité ou des crises spirituelles comme le syndrome de kundalini (ou kundalini syndrome). Ce syndrome et ces crises spirituelles se manifestent par différents symptômes :
Symptômes physiques
- ressenti de chaleur ou de douleur intense dues à certaines positions
- tremblements dans le corps
- sensation d'électricité dans le cerveau
- sensibilité et émotivité exacerbée
- palpitations cardiaques
- sensation de vagabobdage de l’esprit hors de soi
Symptômes psychologiques et spirituels
- hallucinations
- sentiment de confusion
- crises de paniques, anxiété accrue
- épisodes de dissociation ou de dépersonnalisation
- réactivation d’anciens traumatismes
- sensation de ne plus être soi-même
- manque de contrôle sur ses pensées
- incapacité à se concentrer
- sentiment de béatitude
- sensation d’expansion de conscience
Il est donc essentiel de discerner correctement la pratique du yoga voire, de rechercher des alternatives comme la méditation de pleine conscience ou encore la méthode Vittoz.
Peut-on vraiment pratiquer un yoga “laïcisé”, déspiritualisé ?
“Il n’y a pas grand chose à dire de la vogue récente du Yoga en Occident. […] On n’en a retenu que les aspects soi-disant « pratiques » (gymnastique corporelle, ralentissement de la respiration) […] pour « se maintenir en forme ».[…] Mais le Yoga n’est rien s’il n’est pas vu dans l’ensemble d’une conception du monde (darshana) qui ne peut être disséquée et «triée».” (Jean Varenne, spécialiste de l’hindouisme, dans “Upanishads du yoga”)
La plupart des occidentaux font du yoga pour les bienfaits physique et de détente qu’il procure. Mais peut-on réellement déraciner une pratique de son terreau philosophique et spirituel d’origine ? En effet, les postures et les exercices de respiration pratiqués pendant le yoga ont été pensés et élaborés pour libérer l’énergie vitale “prana” et pour aboutir à l’éveil spirituel “kundalini”. Le yoga est ainsi une pratique fermement ancrée dans une spiritualité hindoue soit totalement différente du système de pensée occidental et de la culture judéo-chrétienne. Quelle cohérence alors y a-t-il à pratiquer le yoga pour les personnes occidentales, qui ne possèdent ni la religion ni les bons outils de compréhension de cette pratique ?
De nombreuses alternatives existent et procurent les mêmes bienfaits en termes de bien-être, sans mettre en danger son corps ou son esprit.
La Méthode Vittoz : une alternative au yoga
La méthode Vittoz est une technique à médiation corporelle qui vise à rééquilibrer le cerveau conscient et inconscient pour plus d’harmonie dans la vie des personnes. Les bienfaits sont nombreux comme une profonde détente, une distance prise avec les pensées négatives, une amélioration de la concentration etc.
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